92023-10-02 05:12:17
文|王艳
接受自己，在心理学上又被称为“自我接纳”，意思是即使自己不完美，仍旧能够认可自己。与自己和解，直面自己的内心需求，是爱自己的最好方式。
接纳自己的不完美。晏子是齐国上大夫，一次晏子出使楚国，楚人因为晏子身材矮小，在大门的旁边开了一个小门请晏子进去。晏子不进，说“出使到狗国的人才从狗门进去，今天我出使到楚国来，不应该从这个狗门进去。”迎接宾客的人只好带晏子改从大门进去。楚王见他个头矮小，其貌不扬，趁机取笑齐国无人，晏子回答说，齐国派遣使臣有规矩，贤明的使者被派遣出使贤明的君主那儿，不贤的使者被派遣出使不贤的君主那儿，我是最无能的人，所以就只好委屈一下出使楚国了。楚王听完，觉得自己自讨没趣。俗话说：“金无足赤，人无完人”。晏子虽矮小，但他聪颖机智，能言善辩。内辅国政，屡谏齐侯；对外有灵活性又坚持原则，出使不受辱，捍卫了齐国的国威。
不完美并不是缺陷，勇敢承认自己并接受现实，接纳自己的不完美，因为它是生命的本质。
接纳自己，从学会拒绝他人开始。小张是公司的一名职员，无论大家有什么棘手的事情都会找他帮忙，他能力未必有多出色，但总会无条件答应帮忙。我经常看到他忙着帮其他同事查资料，顾不上吃午饭，也经常看到他下班拿着厚厚的文件袋回家加班。谁知道，上周他因家里有事请假，手里的工作想请同事帮忙，可之前他帮过的同事纷纷以自己手头工作太多拒绝，小张一气之下干脆离职走人。
心理学之父阿德勒说过：“人的一切烦恼都来自于人际关系。”在拒绝别人这件事上，让自己“无情”一点，也不必担心他人对你有负面想法。拒绝得直截了当，不用找借口，要对方明白，帮你是情分，不帮是本分，没有那么多理所当然。
其实，人们爱的绝对不是事事帮忙的“软柿子”，而是内心强大，能拒绝别人也能帮助他人、能爱自己的也能爱别人的“狠人”。
接纳自己，就做真实的自己。在《不去讨好任何人》一书中有这样两个故事：一个女孩，她热衷于筹备和参加聚会，并且在派对上是活跃的主力军，以至于谁组织聚会都会叫上她，人称“派对公主”。可是她内心非常讨厌人多的场合，每次聚会后都十分疲惫。她认为只有自己是“派对公主”，大家才喜欢她。另一个案例的主人公，渴望下班后能回家泡个热水澡、看看书，度过安宁的夜晚，但是当同事邀请她一起逛街，唱歌的时候，她总是无法拒绝；与家人一起吃饭，点餐也是附和大家。
尼采说：“对待生命不妨大胆、冒险一点，因为早晚你都要失去她。生活中最难的不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”当你决定用“假我”示人的那一刻，你就走上了一条不归路。压抑自己的个性，隐藏真实的自己，吸引到的自然都是与自己不同频的朋友，这样只会让自己更痛苦。
做真实的自己，随性一点，与同频的人相处才更快乐。自我接纳是爱自己的最好方式，爱自己不是自私自利，而是爱一切的基础。
新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省600位记者在线等你来报料！
